Bí quyết giữ chồng sau sinh

Mua tất cả 7 bộ ga gối, thay đèn ngủ, tắt hết đồ điện tử… là cách tôi "giữ chồng" sau sinh.

Cu con ra đời trong niềm hân hoan của hai bên họ hàng nhưng sau đó mẹ sữa tăng 23kg như tôi phải đối mặt với quá nhiều điều âu lo. Tôi luôn bồn chồn lo lắng với các vấn đề như làm sao nhanh lấy lại dáng nhưng vẫn ăn đủ chất cho con bú, xóa mờ được những vết rạn, thâm đen sì vùng đùi, bụng. Rồi tôi phải thay cả tủ đồ, giày dép vì tất cả đều quá chật, lại đi tìm xem trang phục nào vừa gợi cảm vừa che khuyết điểm…

Bao nhiêu dấu hỏi được đặt ra, nhưng cái làm sao tôi lo nhất là cách giữ chồng vào thời điểm "ngàn cân treo sợi tóc" này. Bởi theo kinh nghiệm của những chị em cùng cơ quan, đây là "thời điểm vàng" để các lão ấy "đi ăn phở".

Luôn làm cho bản thân mới mẻ, quyến rũ để giữ chân anh xã sau sinh các mẹ nhé! (Ảnh: Internet)

Có lẽ nhiều mẹ sữa nghĩ như tôi, các lão ấy không "ăn phở" được mãi nhưng việc phát hiện các lão ấy "ăn phở" một lần thì mình cũng đủ tan nát cõi lòng rồi. Chính vì thế, sau khi sinh, tôi đã phải nghĩ nát óc, vận dụng linh hoạt "1001 lẻ" mưu để giữ chồng.

Sau khi được "thả", tôi liền đi mua ngay một chiếc đèn ngủ màu tím nhạt pha hồng thay cho chiếc đèn trắng cũ. Ánh sáng của đèn vừa đủ để hai vợ chồng nhìn thấy nhau khi "yêu". Ánh sáng "ma quái" này cũng giúp tôi "bớt xấu" bởi những vết thâm, rạn kia.

Được hôm đi mua sắm để làm "cuộc cách mạng", tôi đi mua thêm 5 bộ ga gối mới, cùng với 2 bộ ở nhà là 7. Màu sắc ga gối tôi chọn là những màu nóng ấm như đỏ, hồng, tím, trắng pha hồng. Tôi liên tục thay ga gối, thậm chí cách 2 – 3 ngày tôi thay chúng một lần để tạo cho anh xã cảm giác mới lạ như những lần vợ chồng đi… nhà nghỉ đổi gió.

Thay đổi ga giường, thay đèn ngủ trong phòng của 2 vợ chồng để cuộc yêu thêm nồng (Ảnh: Internet).

Hôm nào hai vợ chồng cảm thấy muốn "giao ban", tôi tắt hết các thiết bị như tivi, điện thoại, máy tính để không bị chúng làm phiền hay ảnh hưởng đến dù là nhỏ nhất. Tôi chắc chắn rằng đang "giao ban" mà nghe thấy tiếng chuông điện thoại thì các mẹ "điên" đến mức nào.

Tôi cũng tìm kiếm trên mạng nhiều bí quyết giữ chồng sau sinh của các mẹ khác. Cuối cùng, tôi gật gù với chiến lược khen không tiếc lời dành cho anh xã trước, trong và sau "cuộc yêu". Và tôi đã thành công. Không biết anh xã của các mẹ sữa khác thế nào chứ tôi dành lời khen cho anh xã là thật lòng vì anh xã rất giỏi "chuyện ấy". Nhưng đây cũng là lý do để tôi nghĩ cách giữ anh xã sau sinh.

Các mẹ sữa thông thái cho tôi xin thêm kinh nghiệm với, tôi lo chừng này chưa đủ…

Nguyễn Phương

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

10 dấu hiệu cho thấy chàng chỉ “yêu chơi bời”

Nếu anh ấy có 10 dấu hiệu sau đây, cách tốt nhất là bạn nên chia tay và tìm kiếm cho mình một cơ hội khác vì anh ta chỉ yêu chơi bời mà thôi.

Bạn đang tự hỏi liệu bạn trai có thực sự yêu thương và quan tâm đến mình? Nếu anh ấy có 10 dấu hiệu sau đây, cách tốt nhất là bạn nên chia tay và tìm kiếm cho mình một cơ hội khác vì anh ta chỉ yêu chơi bời mà thôi.

Sau những phút giây mặn nồng của thời kì tán tỉnh, bạn bắt đầu hoang mang về thái độ và sự chân thành của anh ấy? Mặc dù bạn yêu và không muốn tin rằng anh ta chỉ coi tình cảm này như một thứ qua đường nhưng sự thật đáng buồn là hành động thật hơn lời nói. Dưới đây là một số dấu hiệu bạn có thể cân nhắc để quyết định xem tình yêu này có đáng để bạn theo đuổi hay không?

Bạn luôn phải là người chủ động giao tiếp

Không có gì sai khi nữ giới chủ động điện thoại, nhắn tin cho bạn trai nhưng sẽ là bất thường nếu như bạn là người duy nhất làm điều đó. Nếu như lúc nào bạn cũng phải là người khởi xướng mọi cuộc trò chuyện, và nếu bạn không làm điều đó thì cả ngày, thậm chí cả tuần bạn cũng không nhận được liên lạc từ anh ta, đấy là lúc bạn nên xem xét lại mối quan hệ này.

 

Nếu như lúc nào bạn cũng phải là người khởi xướng mọi cuộc trò chuyện, và nếu bạn không làm điều đó thì cả ngày, thậm chí cả tuần bạn cũng không nhận được liên lạc từ anh ta, đấy là lúc bạn nên xem xét lại mối quan hệ này. (Ảnh minh họa)

Anh ta lúc nào cũng “bận rộn”

Bất cứ lúc nào bạn đặt ra câu hỏi kiểu như: “Sao anh không điện thoại cho em?”, “Sao anh không nhắn tin trả lời em?”… và luôn nhận về câu trả lời: “Anh bận quá”… cũng là dấu hiệu cho thấy anh ta hoàn toàn không coi trọng mối quan hệ với bạn.

Tình yêu là một phần vô cùng quan trọng trong đời sống con người, và nếu như thực sự yêu bạn, không có lí do gì anh ta hạ thấp vị trí của bạn xuống sau không biết bao nhiêu việc như thế. Nếu yêu, cũng giống như bạn đặt anh ta vào vị trí ưu tiên, anh ta cũng sẽ phải nỗ lực chăm chút cho mối quan hệ của mình.

Anh ta trở nên khó hiểu và có nhiều bí mật với bạn

Yêu nhau nhưng anh ta không bao giờ chia sẻ với bạn về cuộc sống, bạn bè, đồng nghiệp, công việc, gia đình của mình… nó là một biểu hiện cho thấy anh ra không sẵn sàng chia sẻ cuộc đời mình với bạn. Lí do cho điều này là bởi anh ta thấy bạn không đủ tầm quan trọng để chia sẻ hoặc không xác định gắn bó với bạn.

Yêu một người mà anh ta có quá nhiều bí mật, bạn hầu như chẳng hiểu gì về anh ấy thực sự quá chán nản và không có gì chắc chán cho tình cảm đó cả.

Tính toán chi ly chuyện tiền bạc mỗi khi bên bạn

Thông thường, đàn ông sẽ ga lăng và gây ấn tượng với bạn gái bằng cách là người thanh toán các hóa đơn mỗi khi đi hẹn hò. Nhưng nếu như anh ta ngừng trả tiền hoặc… tính toán chuyện chia đôi hóa đơn, nó có nghĩa là anh ta hoàn toàn không muốn gây ấn tượng hoặc đối xử tốt với bạn. Về cơ bản, anh ta không muốn đầu tư vào một mối quan hệ mà đối với anh ta không có nhiều ý nghĩa.

Anh ta quan tâm tới cuộc hẹn chỉ vì thấy nó có khả năng dẫn tới “chuyện ấy”

Bình thường, với những cuộc hẹn hò đi dạo bên ngoài, lúc nào anh ta cũng lấy lí do bận rộn để từ chối hoặc tới muộn. Nhưng với những cuộc hẹn mà anh ta cho rằng khả năng dẫn tới chuyện quan hệ tình dục cao, anh ta vô cùng nhiệt tình và sốt sắng là dấu hiệu bạn phải xem lại.

Anh ta liên tục điện thoại hỏi khi nào bạn tới, hăm hở tới trước… trong cuộc hẹn. Khi bạn tới nơi, điều đầu tiên mà anh ta đề nghị là tới một nơi có thể thuận tiện cho việc ấy như kiểu không gian riêng tư, nhà nghỉ… Thực tế, anh ta không quan tâm tới cuộc hẹn mà quan tâm tới “chuyện đó”.

Không quan tâm cuộc sống hàng ngày của bạn

Gặp nhau, trong khi bạn nói với anh ấy về những điều thú vị xảy ra trong ngày, những khó khăn mà bạn gặp phải… thì anh ấy ngồi có vẻ như chẳng mấy quan tâm. Đây là một biểu hiện đáng buồn, nó cho thấy rằng anh ấy không mặn mà gì với những chia sẻ của bạn. Tệ hại hơn nữa là chẳng bao giờ anh ấy chủ động hỏi bạn về những gì xảy ra trong cuộc sống của bạn.

 

Nếu như anh ta ngừng trả tiền hoặc… tính toán chuyện chia đôi hóa đơn, nó có nghĩa là anh ta hoàn toàn không muốn gây ấn tượng hoặc đối xử tốt với bạn. Về cơ bản, anh ta không muốn đầu tư vào một mối quan hệ mà đối với anh ta không có nhiều ý nghĩa. (Ảnh minh họa)

Trên giường, chỉ quan tâm tới cảm xúc của mình

Nếu hai bạn đã đi quá giới hạn, mỗi khi hai người trên giường, anh ấy chỉ quan tâm tới khoái cảm của riêng mình mà không cần biết bạn thấy thế nào. Anh ta không cần biết bạn có đau đớn không? Có thích không?... Điều duy nhất mà anh ta chăm chút là làm sao để mình đạt khoái cảm. Không có tình yêu nào như vậy cả.

Dễ dàng cáu gắt, khó chịu

Bất cứ điều gì mà bạn làm, dù nhỏ nhặt nhưng không như ý của anh ta, ngay lập tức anh ta cáu gắt, khó chịu với bạn. Thậm chí óc cả những việc vô thưởng vô phạt, anh ta cũng giận cá chém thớt và trút lên bạn. Một người đàn ông cáu gắt, bực bội với bạn suốt ngày là người không giữ cảm xúc yêu thương nhiều trong lòng nên mới vậy.

Bố mẹ anh ta không biết về bạn

Mặc dù hai bạn đã ở bên nhau khá lâu nhưng anh ta chưa từng nói với bạn về cha mẹ, cũng tuyệt nhiên chưa từng giới thiệu bạn với người sinh thành ra mình… Nó là dấu hiệu cho thấy anh ta chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ nghiêm túc với bạn.

Chê bai ngoại hình của bạn

Một người bạn trai tinh tế và yêu bạn sẽ góp ý để cho bạn trông tốt hơn về phong cách, ăn mặc chứ không phải chăm chăm săm soi những khuyết điểm ngoại hình của bạn và chê bai. Nó là minh chứng cho thấy anh ta không hài lòng, không chấp nhận những gì bạn có.

Đừng ngần ngại nhìn nhận lại một cách nghiêm túc mối quan hệ của bạn nếu anh ta có những dấu hiệu này bởi vì sợ rằng bạn sẽ phải chịu thiệt thòi trong tình yêu với anh ta.

Theo Bảo Bảo (Theo Family)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

Kì lạ quán cà phê ngủ chung với trai đẹp

 Một cửa hàng cà phê đã đưa ra một dịch vụ nhằm đến những người phụ nữ cô đơn, thiếu thốn tình cảm đó là: ngủ chung cùng trai đẹp.

Nói đến những dịch vụ kì lạ có lẽ Nhật Bản là quốc gia đứng số 1 như: thăm quan và sờ búp bê tình dục, thuê người lau nước mắt, thuê mông làm gối,...đều là những dịch vụ đem lại lợi nhuận siêu khủng, nhưng hầu hết đều hướng đến đàn ông. 

Bắt kịp xu hướng và nắm bắt cơ hội, một cửa hàng cà phê đã đưa ra một dịch vụ cũng kì lạ không kém, nhằm đến những người phụ nữ trầm cảm, cô đơn, thiếu thốn tình cảm đó là: ngủ chung cùng trai đẹp với tên gọi là Soine-ya.

Dịch vụ cho phép người sử dụng thuê một người đàn ông trẻ tuổi đẹp trai cùng nằm ngủ với cô gái và hoàn toàn không hề có sex. Dịch vụ này đáp ứng các nhu cầu của phụ nữ Nhật Bản cô đơn bằng cách đưa những người đàn ông hấp dẫn đến ngủ trên giường của họ.

Đây là một dịch vụ đang rất hot ở Nhật Bản và được mở cửa chính thức vào 9/2015 ở trung tâm văn hóa Otaku. Theo chủ cửa hàng cho biết, những người phụ nữ tìm đến đây sẽ được cung cấp những giấc ngủ thoải mái và thư giãn với những bờ vai ấm áp và vững chãi của những chàng trai.

Đầu tiên, khách hàng sẽ được cung cấp hình ảnh và thông tin của từng nhân viên nam, sau đó sẽ được sắp xếp ngủ chung với người mà họ ưng ý.

Trong quá trình ngủ, khách hàng sẽ chỉ được ôm ngoài ra không được có một hành động nào đi quá giới hạn với nhân viên, và cũng không được liên lạc với nhân viên nếu như không có sự đồng ý của công ty.

Tuy nhiên, giá của những giấc ngủ này lại không hề rẻ. Để được chìm vào giấc ngủ thoải mái, yên lành, các quyá cô sẽ phải chi ra  phí vào cửa là 3.000 yên (khoảng 600.000 đồng), 6.000 yên (1,2 triệu đồng) cho giấc ngủ kéo dài 1 tiếng và số tiền lên tới 50.000 yên (hơn 10 triệu đồng) cho 100 tiếng.

Cửa hàng mở cửa từ 15h-22h các ngày từ thứ 2- thứ 6, 12h-22h vào cuối tuần và ngày lễ, và giới hạn độ tuổi từ 16-40.

Khánh Ly

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

Những điều cho thấy phụ nữ nói một đằng, làm một nẻo

Để không bị rơi vào tình trạng dở khóc dở cười, các chàng nên tham khảo về ý nghĩa thực sự đằng sau những câu nói của nàng.

Đối với đàn ông, phụ nữ luôn là một thực thể kỳ bí, khó hiểu và khó chiều vì họ nói một đằng nhưng nghĩ một nẻo, nhiều khi làm như lời họ nói vẫn bị giận dỗi.

 

Những điều nàng nói không hẳn như những gì nàng nghĩ (Ảnh minh họa)

Để không bị rơi vào những tình trạng dở khóc dở cười như vậy, các chàng trai nên tham khảo về ý nghĩa thực sự đằng sau những câu mà phụ nữ thường nói dưới đây.

"Anh cứ đi đi!"

Nếu bạn hỏi ý kiến nàng về việc tham gia một cuộc gặp có người yêu cũ thời cấp III hoặc lùi lịch hẹn hò với nàng để đi nhậu với lũ bạn thân… mà nàng trả lời một cách lạnh lùng bằng câu “Anh cứ đi đi” thì hãy dè chừng. Câu trả lời đó chẳng phải sự đồng ý, chấp thuận của nàng đâu. Đó chỉ là cách nàng thử lòng bạn mà thôi. Nếu nàng đã nói như vậy mà bạn vẫn nhất quyết làm theo ý mình thì chắc hẳn sau khi đi về, bạn sẽ được nếm thử sự giận dỗi dai dẳng không có hồi kết của nàng.

"Có lẽ"

Nếu bạn là người tinh ý, sẽ nhận ra sự băn khoăn, chần chừ, thiếu dứt khoát trong câu trả lời này. Đặc biệt đối với phụ nữ, “có lẽ” chỉ là một cách nói giảm, nói tránh của từ “không” mà thôi. Nếu bạn hỏi ý kiến, quan điểm của nàng về một chuyện gì đó mà nhận được câu trả lời “có lẽ” nghĩa là nàng không thực sự đồng tình với bạn lắm đâu.

"Tốt thôi, anh đúng"

Đừng bao giờ cãi nhau và để nàng kết thúc bằng hai từ “tốt thôi, anh đúng”. Tranh luận là điều thường thấy ở các cặp đôi nhưng tranh luận gay gắt đến mức nàng hậm hực bỏ cuộc bằng một câu như vậy thì thật là không nên. Nó là biểu  hiện cho thấy nàng đang vô cùng tức giận ở trong lòng và không thèm nói chuyện với bạn nữa. Hãy biết khéo léo nói lời xin lỗi những lúc như vậy để làm nàng nguôi giận và xóa tan sự hậm hực trong lòng.

"Anh có đang nghe em nói không đấy?"

Phụ nữ sẽ cảm thấy vô cùng tức giận nếu những lời mình nói không được tiếp thu. Khi nàng thốt ra câu này nghĩa là nàng đang cảm thấy bạn không thực sự lắng nghe nàng nói. Để tránh xung đột lớn có thể xảy ra, khi nàng nói những chuyện nghiêm túc hoặc tỏ ra nghiêm túc, hãy thực sự lắng nghe.

"Tùy anh"

Khi được hỏi ý kiến về một vấn đề gì đó, phụ nữ thường nói câu này khi chưa đưa ra được quyết định dứt khoát hoặc tỏ ý buông xuôi. Tuy nhiên, câu nói này không đồng nghĩa với việc hoàn toàn đồng ý với phương án bạn đữa ra. Vì vậy, trong lòng nàng sẽ cảm thấy không thoải mái nếu bạn cứ nhất quyết làm theo ý mình sau khi nghe câu này.

"Chờ em 5 phút"

Bạn nên hiểu rằng, khái niệm thời gian với phụ nữ thực sự khác xa thực tế. Điều đó đồng nghĩa với việc 5 phút không phải là 5 lần 60 giây mà có thể là nhiều hơn. Nếu đến giờ hẹn, bạn đã đứng trước cổng nhưng nàng vẫn nhắn tin “chờ em 5 phút” thì hãy chuẩn bị tinh thần để chờ lâu hơn. Bạn có thể chơi điện tử trên điện thoại, lướt Facebook hoặc kiếm một quán cà phê gần đó để giải  khuây trong lúc chờ đợi thay vì giục giã, giận dỗi với nàng.

Theo Lê Nguyên (Theo BS)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

Tiết lộ tư thế quan hệ tình dục nguy hiểm nhất

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra rằng tư thế quan hệ tình dục “phụ nữ ở trên” (cowgirl) là nguyên nhân gây ra hơn một nửa các trường hợp gãy dương vật khi quan hệ.

Báo Anh Telegraph cho rằng có thể tư thế “cách mạng trong phòng ngủ” này giúp giải phóng phụ nữ khỏi lối quan hệ tình dục nhàm nhán nhưng lại khiến đàn ông phải trả giá bằng sự đau đớn. Xếp sau “cowgirl” là tư thế “doggy” - nguyên nhân 29% các ca gãy dương vật. Ngược lại, tư thế “đàn ông ở trên” (man on top) truyền thống chỉ chịu trách nhiệm cho 21% các tai nạn phòng the.

Ảnh: Telegraph

Để thực hiện nghiên cứu, các bác sĩ và học giả tìm kiếm lại hồ sơ bệnh án và phỏng vấn những bệnh nhân từng nhập viện cấp cứu vì gãy” của quý” trong 13 năm trở lại đây tại 3 bệnh viện ở Campinas, thành phố 3 triệu dân ở Brazil. Theo đó, các nhà nghiên cứu tìm thấy 44 trường hợp đã nhập viện do gãy “của quý”, 42 trường hợp đã được khám, chụp X-quang và phẫu thuật.

Trong số này, có 28 người chấn thương do quan hệ dị tính, 4 người quan hệ đồng giới, 6 người “tự sướng” và 4 người gãy “không rõ lý do”. Một nửa trong số các bệnh nhân cho biết họ nghe một tiếng “rắc” trước khi trải qua cơn đau, một số xảy ra tình trạng sưng to, đau nhức. Độ tuổi trung bình của những người này là 34, có người do xấu hổ đã đợi đến 6 giờ sau khi tai nạn xảy ra mới đến bệnh viện.

Sau khi tìm hiểu nguyên nhân, nhóm nghiên cứu kết luận: “Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy “phụ nữ ở trên” là vị trí quan hệ tình dục mang lại rủi ro nhất liên quan đến tai nạn gãy dương vật”.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Advances in Urology viết: “Giả thuyết của chúng tôi là khi ở trên, phụ nữ thường kiểm soát chuyển động, toàn bộ trọng lượng cơ thể của mình tác động lên “súng” đang cương cứng, nên không thể sửa chữa kịp thời khi thâm nhập không đúng, bởi trong các tai nạn, người phụ nữ không thấy đau đớn”.

Tư thế quan hệ truyền thống ít gây nguy hiểm. Ảnh: Independent

Theo đó, nếu ngược lại, khi người đàn ông ở trên, họ kiểm soát mọi thứ, có cơ hội ngăn chặn sự thâm nhập sai lầm để phòng ngừa việc gây đau đớn, tai nạn.

Các tác giả nghiên cứu cho biết gãy dương vật là tai nạn tương đối phổ biến hiện nay. Bệnh nhân bị tai nạn thường sợ hãi, bối rối nên chậm trễ đến bệnh viện, dẫn đến suy giảm chứng năng tình dục. “Qua việc xem xét hầu hết các bệnh án và ghi lại thông tin thực tế từ bệnh nhân, chúng tôi thấy nguyên nhân chính của tai nạn này chủ yếu do sai tư thế trong phòng the, rất ít trường hợp tai nạn do các yếu tố xã hội.

Theo www.nld.com.vn

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

Kế hoạch dưỡng da, giữ dáng cho bạn hay thức khuya mùa thi

Việc thức khuya học bài trong giai đoạn cuối học kì này là không thể tránh khỏi. Làm theo những bí quyết dưới đây là bạn sẽ bảo vệ da khỏi bị nổi mụn, đen sạm và giữ gìn vóc dáng thật tốt suốt mùa thi nữa!

Thời tiết mưa nắng "ẩm ương" đầu hè cộng thêm giai đoạn học thi căng thẳng, mệt mỏi khiến cơ thể chúng ta lúc này rất nhanh "xuống cấp". Bạn hãy dành nhiều sự quan tâm hơn cho làn da, vóc dáng cũng như sức khỏe của mình nhé! Với những lưu ý dưới đây, bạn có thể chăm sóc cơ thể hiệu quả mà không quá tốn thời gian đâu!

Điều bạn cần ghi nhớ trong tuần này là:

Chăm sóc da mùa thi

Vấn đề thường gặp nhất của da lúc này là nổi mụn và thiếu ẩm do thức khuya nhiều. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn cần cấp nước và làm sạch da kĩ hơn so với bình thường. Bên cạnh đấy, da ở mỗi vùng miền có khí hậu khác nhau lại cần cách chăm sóc khác nhau. Hãy check ngay phương pháp dưỡng da phù hợp với mình dưới đây nhé!

Giữ gìn vóc dáng

Mùa thi đến gần, việc ngồi hàng tiếng đồng hồ là khó tránh khỏi và hệ quả là bạn dễ tích mỡ thừa ở bụng, đùi, chưa kể một loạt vấn đề sức khỏe khác như đau lưng và mỏi chân… Không cần đứng dậy khỏi bàn học hay tìm đến một phòng gym nào, bạn vẫn có vận động nhẹ nhàng ngay tại chỗ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm nhức mỏi do ngồi nhiều! Kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, hiệu quả mà vẫn đủ chất dưới đây, việc giảm cân trong giai đoạn này không khó khăn chút nào cả:

Gợi ý bài tập tại bàn học:

Thay vì ngồi yên một chỗ, bạn hãy cử động chân nhẹ nhàng theo các động tác sau:

Động tác 1:

- Chân đặt vuông góc với mặt sàn.

- Từ từ nâng từng chân lên cao, duỗi thẳng.

- Thực hiện mỗi chân 30 lần.

- Bài tập này giúp giảm mỡ ở đùi và bụng dưới khá tốt.

Động tác 2:

- Chân đặt vuông góc với mặt sàn.

- Hai chân chụm vào nhau, nhún lên xuống nhẹ nhàng.

- Thực hiện khoảng 30 lần.

- Bài tập giúp nhỏ đùi và bắp chân, cho đôi chăn nuột nà săn chắc.

Chăm sóc sức khỏe mùa thi

Một vấn đề quan trọng không kém lúc này là bảo vệ sức khỏe, từ thể chất tới tinh thần khỏi những áp lực dồn dập của mùa thi. Dưới đây là các lưu ý về cách ăn uống và phòng bệnh stress mùa thi mà bạn cần ghi nhớ:

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh

Những thay đổi ở "vùng kín" của chị em ở tuổi 20, 30, 40

Cùng với tuổi tác, "vùng kín" của người phụ nữ cũng có những thay đổi đặc biệt mà ngay cả chị em cũng không ngờ tới.

Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ đã tiến hành nghiên cứu, điều tra và tiết lộ những điều thú vị về giải phẫu sinh lý của nhiều phụ nữ. Nhưng điều đáng buồn là nhiều chị em lại không hiểu lắm về bộ phận quan trọng này của mình, nhất là những thay đổi, phát triển của âm đạo theo độ tuổi của chị em. 

Ảnh minh họa

Dưới đây là những điều chị em nên tham khảo để hiểu hơn về bộ phận này.

Ở độ tuổi 20...

Ở độ tuổi này, cơ thể bạn đang trưởng thành, các cơ quan (bao gồm cả "vùng kín") đã phát triển hoàn thiện. Tuy nhiên, môi lớn ngoài cửa mình vẫn chưa phát triển hết. 

Độ tuổi này, các kích thích tố như estrogen và testoterone phong phú nên bộ phận này sẽ khỏe mạnh hơn là khi bạn có tuổi, lớp mỡ dưới da giảm (kể cả đối với bộ phận sinh dục).

Ảnh minh họa

Ở độ tuổi 30...

Những thay đổi về hormone, nhất là liên quan đến thai kì sẽ gây ra những ảnh hưởng đến "vùng kín", ví dụ như: sẫm màu hơn, có dấu hiệu lão hóa... 

Các cơ sàn chậu cũng trở nên yếu hơn do sự rối loạn hormone hoặc do số lần bạn mang thai. Điều này làm giảm đáng kể cường độ cực khoái của phụ nữ và ảnh hưởng đến cả chuyện tiểu tiện.

Ảnh minh họa

Ở độ tuổi 40...

Sang tuổi 40, chất lượng buồng trứng của người phụ nữ ngày càng giảm (mặc dù vẫn diễn ra sự rụng trứng), chu kì kinh nguyệt cũng bị ảnh hưởng, có thể rút ngắn hơn. Do đó, khả năng sinh sản của người phụ nữ cũng bị ảnh hưởng.

"Vùng kín" của bạn được hỗ trợ bởi dây chằng, các mô và cơ bắp. Nhưng khi cơ quan này bắt đầu lão hóa, sàn chậu không còn khỏe mạnh như trước thì chị em có thể gặp phải tình trạng sa tử cung xuống thấp hoặc rò rỉ nước tiểu ở bàng quang. Nếu bạn chăm chỉ tập các bài tập Kegel thì có thể khắc phục tình trạng này. 

Ở tuổi này, mức độ estrogen thấp cũng ảnh hưởng đến sự cân bằng acid-kiềm trong âm đạo, từ đó có thể dễ dẫn tới viêm, mỏng niêm mạc âm đạo và khô âm đạo. Chị em sẽ dễ có cảm giác ngứa, rát và đỏ. 

(Nguồn: EverydayHealth)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh