Thứ Hai, 29 tháng 2, 2016

Kế hoạch 1 tuần cải thiện làn da, vóc dáng cho ngày 8/3

Tuần này, hãy cùng áp dụng các phương thức làm đẹp nhanh gọn và hiệu quả để “cải tạo” vẻ ngoài cho ngày lễ của phái đẹp bạn nhé!

Thời tiết đang dần thay đổi ở cả ba miền. Bên cạnh đợt giá rét miền Bắc, các cơn mưa thất thường cũng bắt đầu xuất hiện, ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp và sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng check ngay những việc cần làm tuần này để khỏe đẹp trước sự biến đổi khí hậu, cũng như sẵn sàng cho ngày lễ 8/3 sắp tới nhé!

Trước tiên, bạn hãy ghi nhớ các đặc trưng môi trường, vấn đề chúng gây ra cũng như mục tiêu cần làm tuần này trong bảng dưới đây:

Kế hoạch 1 tuần cải thiện làn da, vóc dáng cho ngày 8/3 - Ảnh 2.
Dựa theo tiêu chí phòng bệnh, làm đẹp mùa ẩm mà vẫn nhanh gọn, tận dụng được các nguyên liệu có sẵn xung quanh, kế hoạch chi tiết về dưỡng da, giữ dáng cũng như bảo vệ sức khỏe đã được vạch ra cho bạn. Hãy cùng tham khảo các bước chăm sóc chi tiết dưới đây:
Cho làn da
Kế hoạch 1 tuần cải thiện làn da, vóc dáng cho ngày 8/3 - Ảnh 3.
Cho vóc dáng
Kế hoạch 1 tuần cải thiện làn da, vóc dáng cho ngày 8/3 - Ảnh 4.
Cho sức khỏe

9 lý do khiến chồng yêu vợ hơn đứt "chân dài"

Những lời khen tấm tắc cùng tài nghệ nấu cơm ngon số một là điều mà mọi ông chồng đều ao ước.
Vợ có rất nhiều cơ hội để thăng tiến, vậy mà vẫn chấp nhận lùi lại một bước, nguyện là người đứng sau để nâng đỡ chồng lên. Một người vợ hy sinh hết mức như vậy vì chồng, chắc chắn sẽ hơn hẳn "chân dài".

1. Nấu ăn ngon

Một bà vợ nấu ăn ngon là niềm tự hào vô cùng của người chồng. Sẽ thật tuyệt vời nếu hôm nào đấy mời bạn về ăn cơm và chồng được dịp "khoe" vợ với mọi người qua những món nhậu nhiều màu sắc trên bàn. Những lời khen tấm tắc cùng tài nghệ nấu cơm ngon số một là điều mà mọi ông chồng đều ao ước.



Đôi khi, một lời nói chân thành “vâng, ừ, thế à” là tất cả những gì mà người ấy muốn nghe (Ảnh minh họa)

2. Phong cách quý phái

Một người vợ chỉn chu, có lối ăn mặc giản dị sẽ khiến các đấng mày râu phải "vênh mặt" tự hào. Người ta bảo, "giàu vì bạn, sang vì vợ" là chính như thế. Phong cách thanh lịch từ một bà vợ nền nã sẽ khiến "tầm" của người chồng được nâng lên một bậc.

3. Nhà sạch, bát thơm

Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm, các cụ xưa đã dạy thì đố có sai bao giờ. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, được trở về căn nhà thân yêu ngập tràn ấm cúng cùng những những đứa con ngoan, quây quần bên bữa cơm tối thơm nức. Mục tiêu của cả cuộc đời mỗi người đôi khi chỉ giản dị có vậy thôi.

4. Dâu hiền của cả họ

Vợ là người quán xuyến công việc nhà, cũng là người đối nội đối ngoại. Vợ chăm lo cho nhà chồng như nhà mình vậy. Nếu chồng là con trưởng, vợ còn phải lo toan và sắp xếp mọi công việc trong họ, bởi thế  mà tầm quan trọng của vợ là không thể xem thường. Có một người vợ để đỡ đần, để tôn trọng, để khiến cả họ nhà mình được thuận hòa trên dưới đâu phải dễ đâu.

5. Luôn là cánh tay đắc lực

Vợ giỏi giang, giỏi việc nước và đảm việc nhà. Vợ có rất nhiều cơ hội để thăng tiến, vậy mà vẫn chấp nhận lùi lại một bước, nguyện là người đứng sau để nâng đỡ chồng lên. Một người vợ hy sinh hết mức như vậy vì chồng, chắc chắn sẽ hơn hẳn "chân dài ngực khủng".

6. Dịu dàng ngọt ngào

Vợ luôn dịu dàng và ngọt ngào, không phải là sư tử hà đông như mọi người vẫn đồn đại. Vợ khiến chồng dù trách mắng cũng nhẹ giọng đi một chút, chỉ vì vợ trông rất thương.

7. Mùi hương quyến rũ

Vợ có một mùi hương quyến rũ lúc gần kề mà đi đâu cũng nhớ về và muốn được ôm chặt.

Vợ khiến cho những cô gái xinh đẹp ngoài kia phải lùi bước bởi sự tinh tế riêng của bản thân mình.

8. Lắng nghe một cách tích cực

Lần tới, nếu chồng phàn nàn về sếp của anh ấy, bạn đừng nói: “Em biết anh định nói gì” và bắt đầu kêu ca về chính ông chủ của bạn. Thay vào đó, hãy cho anh ấy thấy được sự chú ý tuyệt đối của bạn. Cũng đừng gợi ý một loạt giải pháp để giải quyết vấn đề này. Đôi khi, một lời nói chân thành “vâng, ừ, thế à” là tất cả những gì mà người ấy muốn nghe.

9. Tôn trọng bố mẹ 

Bạn có thể muốn nói hàng giờ về những thói quen khó chịu của bố mẹ chồng (vợ) nhưng điều đó không giúp cuộc sống của bạn dễ chịu hơn. Khi bạn kết hôn, bạn phải chấp nhận việc thường xuyên gặp gỡ gia đình bên ấy. Vì vậy, nếu mẹ chồng của bạn liên tục dạy bạn các mẹo nấu ăn, bạn đừng nghĩ đó là sự xem thường, chê bai, mà hãy coi đó là một cơ hội để cải thiện khả năng nấu nướng của mình. 

Theo Thúy Hằng

Thứ Bảy, 27 tháng 2, 2016

5 mẹo tự nhiên khử mùi hôi vùng kín hiệu quả chỉ 5 ngày áp dụng

Nếu như “cô bé”, “cậu bé” của bạn đột nhiên có mùi hôi thì rất có thể chúng đang cảnh báo một bệnh tật nào đó. Khi ấy, bạn hãy áp dụng các biện pháp tự nhiên sau.

Rửa nước lá trầu không

Khi “cô bé” có mùi hôi, nhiều phụ nữ truyền tai nhau bài thuốc dân gian chữa viêm âm đạo. Rất nhiều người cho rằng, cách chữa viêm âm đạo có âm đạo có mùi bằng lá trầu không cực hiệu quả và có tác dụng tốt.

Cách dùng:

Rửa sạch lá trầu không, sau đó vò nát rồi lọc lấy nước. Sau đó, pha nước lá trầu không với nước ấm và rửa sạch âm đạo.

    

Rửa sạch lá trầu không, sau đó vò nát rồi lọc lấy nước. Sau đó, pha nước lá trầu không với nước ấm và rửa sạch âm đạo. Ảnh minh họa

Khi rửa âm đạo bằng lá trầu không xong, bạn có thể dùng khăn mềm để lau khô vùng âm đạo.

Ngoài ra, bạn có thể chọn cách đun trực tiếp lá trầu không với nước, thêm ít muối và rửa trực tiếp với âm đạo.

Lưu ý:

- Bạn chỉ nên rửa bên ngoài mà không nên rửa quá sâu vào bên trong.
- Nên xin lá trầu không ở nơi tin cậy để đảm bảo lá trầu không không chứa hóa chất.

Rửa nước lá chè xanh

Ngoài lá trầu không, lá chè xanh nhiều công dụng cũng đang được biết đến như một một loại ‘thần dược’ đầy công năng để tống cổ mùi hôi và tình trạng viêm nhiễm vùng kín.

Bên cạnh tác dụng làm đẹp, lá chè xanh còn là loại lá giúp sát khuẩn, làm khô và vệ sinh vùng kín hay các vết thương.

Cách dùng:

Rửa sạch lá chè xanh, sau đó đun lấy nước. Pha chúng với chút nước lạnh và dùng nước này để rửa vùng kín.



Bên cạnh tác dụng làm đẹp, lá chè xanh còn là loại lá giúp sát khuẩn, làm khô và vệ sinh vùng kín hay các vết thương. Ảnh minh họa.

Rửa nước muối pha loãng

Để thổi bay mùi hôi nơi vùng kín, có một cách đơn giản hơn bạn có thể áp dụng chính là muối.

Chú ý khi rửa vùng kín, bạn nên dùng tay rửa nhẹ nhàng vùng kín và lau khô với khăn bông mềm. Bạn nên lưu ý, không nên pha nước muối quá đặc mà nên pha loãng.

Cách dùng:

Dùng vài hạt muối cho vào một cốc nước ấm. Sau đó, bạn khuấy đều và có thể dùng nước này để rửa vùng kín.

Nước ngải cứu

Cùng với các biện pháp tự nhiên khác, ngải cứu cũng là một trong những bài thuốc dân gian được ứng dụng nhiều nhất. Đây là một loại thảo dược giúp chữa viêm âm đạo cực hay và có thể trị dứt điểm mùi hôi nơi vùng kín.

Cách dùng:

Bạn có thể sử dụng một nắm ngải cứu sạch. Sau đó, rửa sạch chúng và cho nước vào đun sôi. Để nước ngải cứu nguội để lấy nước này rửa vùng kín hàng ngày.

Nước lá húng quế

Tinh dầu húng quế cũng nổi tiếng là liều thuốc tự nhiên trị đau ngứa và hôi do viêm nhiễm vùng kín gây nên.

    

Tinh dầu húng quế cũng nổi tiếng là liều thuốc tự nhiên trị đau ngứa và hôi do viêm nhiễm vùng kín gây nên. Ảnh minh họa.

Cách dùng:

Bạn có thể lấy 1 nắm lá húng quế và nghiền nát nó để tạo thành bột nhão. Đun sôi phần bột nhão này với nước. Sau đó, dùng nước này để rửa âm đạo.

Ngoài rửa nước lá húng quế, bạn có thể dùng nước lá húng quế để uống mỗi ngày.

Mách bạn:

Bạn chỉ nên sử dụng các biện pháp trên khi có dấu hiệu bị viêm nhiễm và âm đạo bốc mùi. Biện pháp này cũng không nên sử dụng dài ngày. Ngày chỉ nên rửa 1-2 lần và làm liên tục trong 5 ngày. Nếu không đỡ bạn phải đi khám bác sĩ.

Thanh Hà

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Những món ăn tưởng tốt hóa ‘SÁT THỦ’ âm thầm hủy hoại bạn

Đây là những món ăn quen thuộc, được nhiều người ưa thích vì ngon miệng, tưởng tốt cho sức khỏe nhưng lại là những thứ đang âm thầm gây hại cho bạn và gia đình.

Dưới đây là những thực phẩm tưởng tốt nhưng lại là “sát thủ” âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn:

Măng tươi

   

Măng tươi chứa nhiều chất độc axit cyanhydric. Axit này khi vào máu có thể gây thiếu oxy cho tổ chức tế bào. Ăn nhiều măng tươi nhiễm độc có thể khiến bạn cảm thấy ngạt thở, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn. Nghiêm trọng hơn, chất này có thể gây co giật, tím tái, hôn mê, tụt huyết áp và gây tử vong.

Trà

Trà là loại đồ uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là những loại trà do bạn tự hãm tại nhà. Điều cần quan tâm ở đây là những loại trà đóng chai hay lon mà nhiều người ưa chuộng thường chứa nhiều đường, chất tạo hương vị cũng như chất bảo quản.

Do đó, nếu yêu thích những món trà lạnh, bạn nên tự pha nước trà rồi để lạnh và dùng thay vì chọn những sản phẩm đã được chế biến và đóng gói sẵn.

Mộc nhĩ tươi

   

Trong mộc nhĩ tươi có chứa một chất nhạy cảm với ánh sáng – tên là Porphyrin. Sau khi ăn, với sự chiếu rọi của ánh nắng mặt trời, chúng ta rất dễ bị viêm da, xuất hiện trạng thái ngứa, chứng phù thủng, đau nhức; có người bị phù nề thanh quản sẽ dễ gây nên tình trạng khó thở. Vì vậy, chỉ nên ăn mộc nhĩ khô, ngâm trong nước nấu lên thì mới an toàn.

Sữa chua không béo

Những thực phẩm tách béo có thể khiến bạn không tăng cân, nhưng chưa chắc đã tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, sữa chua các vị lại tăng thêm 15 g đường so với thông thường. Lời khuyên là nên ăn sữa chua kèm hoa quả tươi để giảm lượng đường nhân tạo, hương vị tự nhiên lại thân thiện với sức khỏe.

Cà chua xanh

Cà chua xanh rất độc hại vì có nó chứa chất độc Solanine. Nếu ăn phải, khoang miệng có cảm giác đắng chát; sau khi ăn có thể xuất hiện các triệu chứng ngộ độc như chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa. Thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

    

Mật ong

Mật ong thường được dùng thay đường và sẽ không có gì rắc rối khi bạn dùng ở mức vừa phải (khoảng 15ml cho mỗi lát bánh mì hoặc ly nước cam…).

Nhưng nếu tiêu thụ mật ong quá nhiều, bạn không chỉ nạp vào lượng calo khổng lồ mà còn gây hại cho gan cũng như khả năng trao đổi chất của cơ thể vì loại đường trong mật ong là đường fructose - vốn có thể chuyển thành chất béo dự trữ. Theo thời gian, chúng có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ (không do chất cồn) cùng những rắc rối khác về sức khỏe.

Khoai tây mọc mầm

Khoai tây để lâu, nhất là trong môi trường ẩm thấp rất dễ mọc mầm. Khi đó sẽ sinh chất độc solamine, chất này kích thích tương đối mạnh đến niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Một điều nguy hiểm nữa, nếu bạn dùng nhiều khoai tây mầm sẽ có khả năng đau bụng kéo dài, ỉa chảy, nôn mửa thậm chí là suy hô hấp.

Ngũ cốc ăn sáng

Phần lớn các loại ngũ cốc ăn sáng được bày bán phổ biến tại các siêu thị đều được làm từ cùng một thành phần như nhau đó là bột mì tinh chế và đường. Đây là hai yếu tố hỗ trợ đắc lực cho sự gia tăng nhanh chóng của mức đường huyết.

   Những món ăn tưởng tốt hóa ‘SÁT THỦ’ âm thầm hủy hoại bạn - Ảnh 4
Khi dùng ngũ cốc, nên chọn loại ít đường và mặc dù được gọi tên là ngũ cốc ăn sáng nhưng trên thực tế, bạn không nên thường xuyên dùng cho bữa sáng. Bạn có thể xen kẽ với những lựa chọn khác lành mạnh hơn như trứng, bánh mì làm từ bột mì thô, sữa chua, cà chua…

Dưa muối chưa kĩ

Ăn dưa ở giai đoạn mới muối, dưa sẽ có vị cay, hăng, hơi đắng vì chưa đạt yêu cầu. Thông thường, trong một vài ngày đầu muối dưa, vi sinh vật sẽ chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitric, làm hàm lượng nitric tăng cao, độ pH giảm dần (có nghĩa là độ chua tăng dần lên). Vì thế, loại dưa này chứa nhiều nitrate, ăn vào rất có hại cho cơ thể.

Lục Bình

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2016

Làm thế nào để phòng tránh viêm não mô cầu?

Các tiếp xúc hàng ngày như hôn, dùng chung dụng cụ, bát, đũa, cốc, đều có thể dẫn đến nguy cơ lây truyền bệnh viêm màng não do não mô cầu.


Ngày 25/2, Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế) đã có Công văn số 175/DP-DT đề nghị Giám đốc Sở Y tế các tỉnh, thành phố chỉ đạo tăng cường các biện pháp phòng chống bệnh do não mô cầu.

Theo đó, bệnh do não mô cầu là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính, có thể dẫn tới tử vong hoặc để lại nhiều di chứng nặng. Tại Việt Nam, bệnh xuất hiện quanh năm, có thể xảy ra dịch vào thời tiết mùa thu, đông và xuân.

Trong năm 2015 và những tháng đầu năm 2016 ghi nhận các trường hợp mắc bệnh rải rác tại một số tỉnh, TP HCM, Sơn La, Hòa Bình, Gia Lai, Nam Định, Lạng Sơn, Hải Dương …

Vì vậy, Bộ Y tế đề nghị các Sở Y tế nhanh chóng triển khai một số biện pháp phòng chống dịch như sau:

Tăng cường các hoạt động giám sát, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh do não mô cầu, các ổ dịch mới phát sinh, lấy mẫu xét nghiệm các trường hợp tiếp xúc và các đối tượng nguy cơ để phát hiện sớm người lành mang trùng, điều trị dự phòng và triển khai kịp thời các biện pháp xử lý triệt để ổ dịch, không để dịch bệnh lan rộng.

Chỉ đạo các cơ sở khám, chữa bệnh trên địa bàn tổ chức tốt việc chẩn đoán sớm, thu dung, cách ly, điều trị bệnh nhân, hạn chế biến chứng và tử vong, thông báo kịp thời cho Trung tâm Y tế dự phòng để điều tra, xử lý ổ dịch.

Tăng cường tuyên truyền các biện pháp phòng bệnh, khi tiếp xúc nơi đông người, gần người bệnh, ở tại ổ dịch thì cần đeo khẩu trang, vệ sinh mũi họng thường xuyên bằng muối sinh lý, rửatay thường xuyên bằng xà phòng.

Thực hiện tốt vệ sinh môi trường, thông thoáng nơi ở, nơi làm việc; khi phát hiện dấu hiệu nghi ngờ mắc bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời; vận động người dân đi tiêm chủng phòng bệnh tại các cơ sở y tế dự phòng.

Sẵn sàng thuốc, vật tư, hóa chất, phương tiện hỗ trợ kịp thời cho cơ sở triển khai các biện pháp xử lý ổ dịch.

Ông Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho hay, bệnh viêm não, màng não do não mô cầu là bệnh truyền nhiễm cấp tính do vi khuẩn Neisseria meningtidis gây nên. Vi khuẩn não mô cầu gồm có 4 nhóm chính: A,B,C và D, não mô cầu nhóm A và B thường hay gặp nhất. 

Vi khuẩn não mô cầu cư trú tại vùng họng, mũi của người bệnh nên dễ dàng lây truyền qua đường hô hấp khi tiếp xúc với các dịch tiết khi bệnh nhân ho, xuất tiết mũi, hoặc qua nước bọt… Bệnh lây trực tiếp do tiếp xúc gần hoặc gián tiếp qua trung gian đồ dùng chung có dính chất tiết từ đường hô hấp của người lành mang trùng.

Trong đó, các tiếp xúc hàng ngày như hôn, dùng chung dụng cụ, bát đũa, cốc, tiếp xúc với nhiều người như sống trong các khu tập thể, khu cắm trại... đều có thể dẫn đến nguy cơ lây truyền bệnh viêm màng não do não mô cầu. Khi cơ thể mệt mỏi, hệ thống miễn dịch suy giảm sẽ làm tăng khả năng nhiễm bệnh.

“Khi có biểu hiện sốt cao, đau đầu, buồn nôn và nôn, cổ cứng, cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời”, Cục trưởng Cục Y tế dự phòng nhấn mạnh.

Hà Quyên

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Cảnh báo những mối nguy hiểm từ việc ‘yêu’ bằng miệng

Oral sex (quan hệ bằng miệng) đang trở nên phổ biến và được hầu hết cặp đôi áp dụng. Tuy nhiên, oral sex luôn tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm bệnh nguy hiểm mà bạn cần cân nhắc khi áp dụng.

Yêu bằng miệng là sự đổi mới của nhiều cặp đôi trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, hàng loạt những mối nguy hiểm rình rập sức khỏe khi áp dụng cách “yêu này”.

Dưới đây là những căn bệnh tiềm ẩn từ việc yêu bằng miệng:

Các chuyên gia tình dục học thống kê có khoảng 20 chứng bệnh lây qua đường tình dục và cũng có từng ấy khả năng chuyển giao qua đường miệng.

Ung thư vòm họng

    
Quan hệ bằng miệng sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư vòm họng. Ảnh minh họa.

Quan hệ bằng miệng sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư vòm họng. Bởi virus gây bệnh sùi mào gà ở người (human papillomavirus – HPV) có thể lây truyền từ người này sang người khác qua đường miệng hoặc qua sự tiếp xúc giữa “cậu nhỏ” và “cô bé”.

Lây nhiễm virus HIV

Mặc dù “yêu” bằng miệng an toàn hơn so với quan hệ qua âm đạo hoặc hậu môn. Tuy nhiên, nguy cơ lây nhiễm căn bệnh thế kỷ này vẫn không hề nhỏ. Để an toàn hơn, khi quan hệ bạn nên tránh xuất tinh trong miệng đối phương, không quan hệ khi đang hành kinh.

Ngoài ra, khi miệng đang bị viêm loét thì quan hệ bằng miệng dễ gây nguy cơ nhiễm virus HPV.

Lây nhiễm giang mai

Đây là chứng bệnh đặc biệt nghiêm trọng với tình dục. Theo thống kê của các nhà khoa học Mỹ, có đến 15% người mắc phải giang mai qua quan hệ bằng miệng.

    
Theo thống kê của các nhà khoa học Mỹ, có đến 15% người mắc phải giang mai qua quan hệ bằng miệng. Ảnh minh họa.

Viêm gan B

Viêm gan B là căn bệnh dễ lây lan qua tình dục, đặc biệt là quan hệ bằng miệng. Khi đã mắc viêm gan B thì bạn cũng có nguy cơ mắc viêm gan A.

Dễ gây sự cố làm tổn thương vùng kín

Yêu bằng miệng là cách quan hệ dễ làm tổn thương “cậu nhỏ” bởi răng có thể làm chầy xước vùng kín nam giới, từ đó những vi khuẩn có sẵn, cư trú ở cổ họng dễ xâm nhập qua đó. Ngoài ra người nữ nếu làm mạnh có thể làm gãy của quý.

Chú ý:

Nếu có thể, các cặp đôi hãy nói ‘không’ với quan hệ bằng miệng. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn thích dùng kiểu quan hệ này hơn thì cả hai phải vệ sinh vùng kín thường xuyên, súc miệng bằng nước sát trùng trước và sau khi quan hệ.

Không quan hệ tình dục bằng miệng khi bạn tình có những dấu hiện như rạn da, mụn nhọt, lở loét ở bộ phận sinh dục hoặc miệng và vùng xương chậu có những dấu hiệu bất thường.

Khi giao hợp bằng miệng, nam giới nên tránh việc xuất tinh trong miệng bởi nó giúp tránh nguy cơ lây lan các bệnh.

Nên rửa tay và bộ phận sinh dục thật sạch trước và sau khi quan hệ

Nên đánh răng sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục bằng miêngh

Nên sử dụng bao cao su hoặc màng chắn miệng có hương thơm hoặc mùi vị thường sẽ kích thích giao hợp. Bạn cũng nên lưu ý tới việc thật nhẹ nhàng trong giao hợp.

Bạn chỉ nên quan hệ tình dục bằng miệng với người mà bạn tin tưởng, không nên quan hệ với nhiều bạn tình.

Nhiều người cho rằng, “yêu” bằng miệng sẽ không làm ảnh hưởng gì đến sức khỏe, tình cảm hay các vấn đề xã hội khác. Vì thế thường xuyên lạm dụng nó, hãy bổ sung cho mình những kiến thức về an toàn tình dục để có một đời sống tình dục khoẻ mạnh.

Biện pháp hiệu quả nhất hãy sử dụng condom. Để tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STDs), các cặp đôi hãy nhớ là hãy sử dụng biện pháp an toàn cho tất cả mọi hình thức quan hệ nào, không loại trừ việc sex bằng miệng.

Hùng Lâm

Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

15 "típ" gửi email văn minh mọi nhân viên công sở nên biết

Tác giả Pachter đã phác thảo những nét cơ bản về quy cách gửi email hiện đại trong cuốn sách của bà “The Essentials Of Business Etiquette”. Những quy cách đôi khi bạn bỏ qua này lại cho thấy sự chuyên nghiệp của bạn trong công việc.



1. Dòng tiêu đề rõ ràng, ngắn gọn

“Mọi người thường quyết định có mở một email không dựa vào dòng tiêu đề” – Pachter nói. “Hãy chọn một tiêu đề giúp người đọc biết rằng bạn đang đánh đúng vào mối quan tâm của họ”.

2. Dùng địa chỉ email chuyên nghiệp



Nếu bạn làm việc cho một doanh nghiệp, bạn nên dùng địa chỉ email của công ty. Nhưng nếu bạn sử dụng email cá nhân, bạn cũng nên thận trọng trong việc chọn địa chỉ, Pachter khuyên.

Bạn nên có địa chỉ email là tên mình để người nhận biết chính xác ai đang gửi thư. Đừng bao giờ dùng những địa chỉ (có lẽ là còn sót lại của thời đi học) không phù hợp với công sở như “cobethienthan” hay “changtrailangtu”…

3. Nghĩ kỹ trước khi nhấn nút “Trả lời tất cả”



Không ai muốn đọc thư từ 20 người mà không liên quan gì tới mình. Chỉ nên “trả lời tất cả” khi bạn thực sự nghĩ rằng mọi người trong danh sách nên nhận được thư.

4. Một đống chữ ký


Hãy cho người nhận biết một số thông tin về bạn – Pachter đề xuất. “Nhìn chung, cái này sẽ khẳng định tên đầy đủ của bạn, chức danh, tên công ty và thông tin liên hệ, trong đó có số điện thoại. Bạn cũng có thể “quảng cáo” thêm một chút cho bản thân, nhưng đừng làm quá với những câu trích dẫn hay tác phẩm nghệ thuật”.

Hãy sử dụng cùng một phông chữ, cỡ chữ và màu sắc cho phần chữ ký – bà nói.

5. Sử dụng lời chào chuyên nghiệp

Đừng sử dụng những từ thông tục như “Này”, “Ê…”

Đây là những lời chào thân mật, và nói chung không nên sử dụng trong môi trường công sở. Bà Pachter khuyên rằng không nên gọi ai đó bằng tên tắt. “Hãy nói ‘Chào Michael’ trừ khi bạn chắc rằng anh ta thích được gọi là Mike hơn”.

6. Sử dụng ít dấu chấm than



Nếu bạn quyết định sử dụng một dấu chấm than, chỉ nên sử dụng nó để truyền tải sự khuyến khích – Pachter nói.

“Đôi khi mọi người hay đặt quá nhiều dấu chấm than ở cuối câu. Bức thư có thể quá cảm xúc hoặc có vẻ như thiếu sự trưởng thành. Dâu chấm than chỉ nên sử dụng rất hạn chế trong văn viết”.

7. Thận trọng với khiếu hài hước



Khiếu hài hước rất dễ bị hiểu sai nếu không kèm giọng điệu và nét mặt. Trong một trao đổi nghiệp vụ, tốt nhất là nên loại bỏ yếu tố hài hước trừ khi bạn biết rõ người nhận. Ngoài ra, đôi khi cái mà bạn cho là hài hước lại không hài hước với người khác.

Pachter nói: “Một điều gì đó rất buồn cười khi nói có thể lại rất khác khi viết. Khi bạn nghi ngờ điều đó, hãy bỏ nó đi”.

8. Hiểu rằng văn hóa khác nhau có thể nói và viết khác nhau



Hiểu nhầm có thể dễ dàng xảy ra do khác biệt văn hóa, đặc biệt là trong văn viết khi bạn không thể nhìn thấy ngôn ngữ cơ thể của người kia. Hãy điều chỉnh thông điệp của bạn phù hợp với nền tảng văn hóa của người nhận.

Một nguyên tắc bạn luôn phải nhớ là ở những nền văn hóa như Ả Rập, Nhật Bản, Trung Quốc, người ta luôn muốn hiểu về bạn trước khi làm ăn với bạn. Ngược lại, những người Đức, Mỹ hay Scandinavian đưa ra quyết định rất nhanh.

9. Trả lời email – ngay cả khi email không chủ ý gửi cho bạn

Khi email vô tình gửi nhầm cho bạn, đặc biệt là nếu người gửi đang mong hồi đáp thì bạn nên trả lời lại. Việc trả lời không cần thiết nhưng đó là một hành xử tốt, đặc biệt là nếu người này làm việc cùng công ty hay cùng lĩnh vực với bạn.

Ví dụ, bạn có thể trả lời: “Tôi biết là anh đang rất bận, nhưng tôi không nghĩ rằng anh định gửi email này cho tôi. Và tôi muốn cho anh biết điều đó để anh có thể gửi lại đúng người”.

10. Soát lỗi sai chính tả

Có thể người nhận sẽ không chú ý những lỗi này, nhưng bạn vẫn nên đọc đi đọc lại email vài lần. Cũng đừng phụ thuộc vào phần mềm kiểm tra chính tả vì đôi lúc nó sai.

11. Hãy gõ địa chỉ email cuối cùng



“Bạn sẽ không muốn vô tình gửi thư đi khi chưa hoàn thành. Ngay cả khi bạn đang trả lời thư, tốt nhất là bạn nên xóa địa chỉ người nhận, sau đó chèn vào khi chắc chắn rằng đã hoàn thành tin nhắn” – Pachter nói.

12. Gửi đúng địa chỉ người nhận

Pachter nói rằng hãy thận trọng khi gõ địa chỉ người nhận vào dòng “To”. “Rất dễ chọn sai tên. Nó có thể khiến bạn và người nhận email nhầm đều xấu hổ”.

13. Giữ phông chữ cổ điển

Một nguyên tắc bất di bất dịch là email của bạn nên để phông chữ mà người khác có thể đọc dễ dàng nhất. “Nhìn chung, tốt nhất là bạn nên chọn cỡ chữ 10-12 và chọn phông dễ đọc như Arial, Calibri hay Times New Roman. Còn với màu sắc, màu đen luôn là lựa chọn an toàn nhất” - Pachter khuyên.

14. Thận trọng với giọng điệu

Cũng giống như khiếu hài hước trong văn viết, khi không có biểu hiện khuôn mặt và giọng nói, giọng điệu cũng có thể dễ bị hiểu sai. Ý bạn nói là “thẳng thắn” thì họ sẽ hiểu thành “tức giận và cộc lốc”.

Để tránh điều này, Pachter đề xuất bạn nên đọc to thư của mình lên trước khi gửi. Nếu bạn thấy không ổn thì người nhận cũng cảm thấy như vậy.

15. Không có gì bí mật



Mọi tin nhắn điện tử đều để lại dấu vết. Hãy luôn nhớ điều đó.

Hãy luôn giả sử rằng người khác sẽ nhìn thấy những gì bạn viết, vì thế đừng viết bất cứ điều gì mà bạn sẽ không muốn mọi người nhìn thấy. Đừng viết bất cứ điều gì không có lợi cho bạn hay khiến người khác tổn thương. Sau cùng, email rất dễ “forward”, nên tốt nhất là an toàn, hơn là phải nói lời xin lỗi.

Nguyễn Thảo

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Ba, 23 tháng 2, 2016

Sai lầm chết người khi mắc bệnh tình dục

Dưới đây là những sai lầm lớn nhất của những người mắc bệnh tình dục... âm thầm tự điều trị, khiến cho bệnh càng trở nên nặng hơn.


ảnh minh họa

 Giấu bệnh, tự điều trị. Không ít người sau khi biết mình bị bệnh đã âm thầm che giấu và tự tìm hiểu cách điều trị cho mình. Thay vì đi khám để được bác sĩ tư vấn, họ lại tự mua thuốc để uống. Lý do họ giấu bệnh có thể vì tâm lý xấu hổ, có thể do không tin mình bị bệnh nên trì hoãn việc chữa trị. Họ mua thuốc điều trị bằng cách mô tả qua loa cho nhân viên bán thuốc những triệu chứng.



Giấu bệnh và tự chẩn đoán bệnh như vậy rất nguy hiểm. Những dấu hiệu mà người bệnh nhận thấy chưa chắc đã chính xác, vì nhiều người mắc bệnh tình dục có thể có những triệu chứng và biểu hiện khác nhau, việc chẩn đoán chính xác bệnh còn phải dựa vào xét nghiệm máu và các kiểm tra cần thiết khác.



Sùi mào gà có thể chữa được tận gốc. Trên thực tế thì sùi mào gà là căn bệnh không thể điều trị tận gốc. Mà chỉ có thể điều trị hết biểu hiện của bệnh mà thôi. Việc tiêu diệt Virus HPV hoàn toàn trong cơ thể người hiện nay vẫn chưa thể điều trị dứt điểm được.



Chỉ mắc bệnh tình dục… 1 lần trong đời. Đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm và vô căn cứ. Với khoảng 20 bệnh tình dục mà cơ thể chúng ta có thể mắc phải, một số bệnh sẽ được trị khỏi hoàn toàn khi bạn uống thuốc và làm theo hướng dẫn của bác sỹ như bệnh chlamydia, lậu…Tuy nhiên, bạn vẫn sẽ mắc lại khi có quan hệ tình dục với đối tác đang mang bệnh. Chưa kể đến các bệnh có thể “ẩn dật” trong cơ thể bạn cả đời như: herpes, HIV…



Nghĩ rằng quan hệ bằng miệng sẽ an toàn, tránh lây nhiễm. Quan hệ tình dục bằng miệng đều không có biện pháp bảo vệ nào. Dù chỉ có bạn hay đối tác thực hiện điều này thì cả hai đều có rủi ro mắc các bệnh về tình dục (STD).



Nếu quan hệ tình dục bằng miệng với đàn ông thì nguy cơ lây bệnh chỉ khi trong miệng đối phương có vết xước, trầy có thể bị gây ra bởi cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa trước khi “yêu”. Khi quan hệ tình dục bằng miệng với nữ có thể tăng rủi ro mắc STD nếu họ vẫn còn kinh nguyệt hoặc nhiễm STD nào khác ngoài HIV và nếu đối tác của họ cũng có vết thương trong miệng.




Không nói hết các triệu chứng với bác sĩ: Mặc dù có đến trung tâm y tế khám bệnh nhưng do tâm lý nên khá nhiều người không dám nói hết những triệu chứng mình gặp phải cho bác sĩ. Họ luôn cho rằng, chỉ cần quan sát, xét nghiệm máu là bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh và kê đơn thuốc cho mình.




Tuy nhiên thực tế cho thấy, có rất nhiều bệnh tình dục có diễn biến phức tạp và có thể phát triển theo chiều hướng ngày càng xấu đi do thói quen, lối sống người bệnh. Vì vậy, hãy tạo một tâm lý thoải mái, coi phòng bệnh là gia đình, nói hết những gì mình mắc phải để được điều trị bệnh tốt nhất.




Sinh hoạt tình dục bình thường khi mắc bệnh: Khi bạn đang điều trị bệnh liên quan đến tình dục, thông thường bác sĩ khuyên bạn không nên quan hệ bởi điều này nhằm hạn chế sự lây bệnh cho người khác mà còn để tránh trường hợp bệnh của bạn năng hơn.



Khi bạn đang mắc bệnh tình dục, bạn cũng có thể mắc thêm một số bệnh nữa do quan hệ tình dục không an toàn khiến cho tình trạng bản thân ngày càng nặng hơn, khó điều trị dứt điểm bởi virus gây bệnh ở mỗi người có thể khác nhau. Vì vậy, hãy dùng bao cao su khi quan hệ tình dục cho an toàn

Theo xaluan.com

9 điều mọi phụ nữ nên làm trước khi "yêu"

Không có gì giết chết ham muốn tình dục nhanh hơn là một cơ thể có mùi hôi. Vì vậy, hãy tẩy sạch tế bào chết trên cơ thể trong phòng tắm.

Bạn đang hào hứng đón chờ một đêm tuyệt vời bên chồng? Có nhiều điều bạn cần phải chuẩn bị cho điều thú vị đó. Đừng để mồ hôi, cơ thể dơ bẩn, hoặc thiếu sức hút làm ảnh hưởng tới chất lượng “cuộc yêu” của bạn. Dưới đây là 9 điều phụ nữ nên làm trước khi “chuyện ấy” bắt đầu:

Đánh răng

Hơi thở không thơm tho, có mùi hôi là điều đầu tiên ngăn cản sự hòa hợp của hai vợ chồng. Người đàn ông của bạn sẽ ngay lập tức thấy “hãi” khi hôn bạn hoặc nghe vài điều bạn thì thầm. Vì thế, hãy giữ cho hàm răng trắng sáng, hơi thở thơm tho bằng việc đánh răng trước khi lên giường.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 1
(Ảnh minh họa)
Tắm

Không có gì giết chết ham muốn tình dục nhanh hơn là một cơ thể có mùi hôi. Vì vậy, hãy tẩy sạch tế bào chết trên cơ thể tronh phòng tắm, đừng bỏ qua khu vực cổ, đầu gối, khuỷu tay, ngực… vì chúng là những điểm mà chắc chắn anh ấy sẽ chạm đến nó và mang lại cực khoái cho chính bạn.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 2
(Ảnh minh họa)
Đi tiểu

Bắt đầu “chuyện ấy” với cảm giác buồn đi tiểu thật chẳng dễ chịu chút nào. Một bàng quang bí bách sẽ khiến bạn không thể nào tập trung được vào cuộc “yêu” và chỉ mong nó chóng chấm dứt để… “giải quyết”. Hãy ghé vào nhà vệ sinh và đảm bảo rằng bạn hoàn toàn sẵn sàng cho một “cuộc yêu” dài lâu phía sau.

 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 3
(ảnh minh họa)
Chuẩn bị bao cao su

Dù cho đây là lần đầu tiên hay đã là những lần quen thuộc của hai bạn, nếu bạn chưa thực sự muốn có con, hãy mang theo bao cao su để bảo vệ chính mình. Nó là cách để có một cuộc quan hệ tình dục an toàn cho cả hai. Đừng đặt mình vào tình thế khó khăn đi “giải quyết hậu quả”.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 4
(Ảnh minh họa)
Cắt móng tay

Móng tay sắc nhọn có thể làm hỏng trải nghệm trên giường của bạn với những vết trầy xước trên da người đàn ông, làm cho họ thấy đau đớn và sợ. Vì vậy, cho dù bạn có sơn móng tay hay không thì hãy đảm bảo cắt gọn móng tay ngắn để chuyện “yêu” diễn ra trọn vẹn và an toàn.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 5
(Ảnh minh họa)
Cạo lông chân

Một chút chải chuốt sẽ giúp cho “chuyện ấy” của hai vợ chồng thêm hào hứng. Cơ thể láng mịn, làn da mịn màn sẽ hấp dẫn vô cùng với chồng của bạn. Vì vậy, hãy làm sạch những khu vực có lông để có một đêm thật ngọt ngào và quyến rũ.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 6
(Ảnh minh họa)

Chuẩn bị một cặp đồ lót thật gợi cảm

Không cần phải là một bộ đồ lót đắt tiền nhưng chất liệu ren, satin có thể khiến bạn hấp dẫn hơn nhiều. Nó sẽ giúp bạn trở nên quyến rũ, tạo ra sự thu hút mạnh với người đàn ông của bạn. Vì thế, chuẩn bị một bộ đồ lót gợi cảm là cách làm nóng cuộc “yêu” ngay từ phút đầu.

Nước hoa

Anh ấy sẽ bị cuốn hút với mùi hương ngọt ngào tỏa ra từ cơ thể bạn. Nên chọn loại nước hoa nhẹ nhàng, có mùi ngọt, bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.
 9 dieu moi phu nu nen lam truoc khi "yeu" - 7
(Ảnh minh họa)
Tắt điện thoại di động

Và điều cuối cùng, quan trọng nhất mà bạn phải làm là tắt điện thoại di động. Đừng để những cuộc điện thoại, những tin nhắn cản trở cuộc “yêu” của hai người. Chí ít, bạn nên để điện thoại ở chế độ im lặng, anh ấy cần là sự ưu tiên hàng đầu.

Theo Bảo Bình